Pengertian Kebugaran Jasmani

shares |


Kebugaran jasmani adalah istilah lain dari seseorang yang memiliki kemampuan untuk dapat mengerjakan tugas-tugaas sehari hari mereka dengan ringan, tidak disertai dengan rasa lelah yang cukup melelahkan, orang yang bugar jasmaninya masih bisa memiliki cadangan energi lain yang bisa mengerjakan pekerjaan lainnya setelah mengerjakan satu pekerjaan sebelumnya.

Dalam kebugaran jasmani, ada tiga hal penting yang tak bisa lepas dari kebugaran jasmani diantaranya adalah :

1. Fisik yang mana hal ini berkaitan erat dengan otot, tulang serta lemak yang ada dalam tubuh.
2. Fungsi yang dimiliki pada organ berkaitan dengan efisien kerja sistem pada organ tubuh seperti jantung, pembuluh darah serta pernapasan yaitu paru-paru.
3. Respons pada otot berupa kelenturan, kekuatan, keceptan serta ketahanan pada tubuh.

Related Posts

0 komentar:

Posting Komentar